Tidligere i uka viste de fysiske testene som ble gjort etter juleferien at spillerne scoret høyere enn på samme tid i fjor. Den fysiske formen til spillerne har aldri tidligere vært bedre foran en sesongoppkjøring enn nå. - Det er klart det er betrygende å registrere at spillerne er i god form og at alle har gjort hjemmeleksa si. Det gjør oss bedre rustet fysisk for det som venter av trening og kamper, mener Jan-Frode Nornes.
 
Nornes skryter av treningskulturen i gruppa og nøler ikke med å beskrive den som tidenes beste i klubben. - Guttene har skapt en meget god treningskultur. Hver enkelt spiller setter høye krav til seg selv og de rundt seg og pusher hverandre skikkelig på hver eneste trening.
 
Han mener også at spillere som er skadet spiller en viktig rolle på trening og kan være med og heve kvaliteten på ei økt. - For det første er alle skadede spillere tilstede på hver trening. Enten trener de alternativt, eller så er de med og bidrar på andre områder. Et eksempel er fra i går da vi hadde styrkeøkt. Dag Ole kunne ikke delta selv på grunn av skaden sin, men var tilstede og coachet og pushet andre spillere skikkelig. I sum så ender dette i en stadig sterkere treningskultur, med mer dedikerte spillere som står sterkt sammen, skryter Nornes.
 
Fredag er det trening hjemme i Skien kl 1230, værmeldingen gir håp om at det skal være mulig å trene utendørs da.